4 tipp a stresz elenni harcban

Nézd meg mi az 4 dolog aminek a segítségével legyozheted a streszt és meg akadályozhatod hogy kárt tegyen az egészségeden !!!

1. Ne hallgasd egésznap a negatív híreket ! 

Igyekez egy nap csak egyszer meghallgatni a híreket és miután meghallgatad kapcsold ki és keres valami más elfoglaltságot !
A sok negatív hír csak növeli bennünk a félelmet és streszet és ezáltal hatással lesz a mindennapjainkra !

2. Ha már nem mehetünk ki és van időnk töltsük hasznosan ! 

Ved elő azt a régi könyvet amit már rég el szeretnél volna olvasni de soha nem jutott rá időnk most tökéletes az idő hogy ezeket a könyveket elolvassuk !
Nézünk meg akar olyan filmeket amiket szeretünk .
Legyen mindig elfoglaltsagunk valósítsunk meg olyan terveket amire eddig nem volt időnk !
Halgasunk meg egy jó zenét !

3. Étkezünk kiegyensujozotan és igyekszünk mozogni valamilyen formában !

Étkezünk minél kiegyensúlyozottaban :
- napi 5 szori étkezés kis mennyiségek 3 fő étkezés és két kóstoló így nem terheljük meg az emésztőrendszerunk és így sokkal jobban érezzük majd magunkat !
- ugyanakkor a főzés is jó elfoglaltság lehet 😊

4.Mozogjuk eleget ebben a hejzetben is van lehetőségünk mozogni ! 

Mozgás akár önállóan összeállított gyakorlat sorok vagy akár csatlakozhatunk valamilyen online edzéshez is !
Kimutatták, hogy a testmozgás oldja a szorongást, javítja a hangulatot, elűzi a stresszt és a depresszió ellen is hatásos. Elősegíti ugyanis a hangulatjavító szerotonin, valamint a fájdalomcsillapító és általános jó érzést okozó endorfinok felszabadulását az agyban.

4.1Tamogatsuk szervezetünk olyan készítményekel ami segít fenntartani az egyensúlyt és oldani a feszültségét és energiát adnak  

A NADH (nikotinamid-adenin-dinukleotid) egy olyan koenzim, amely az összes élő sejtben természetesen jelen van, és nélkülözhetetlen a sejtek fejlődéséhez, valamint sejtszinten az energia előállításához. 1906-ban Arthur Harden és William Young fedezték fel, és a kutatások azt mutatják, hogy stimulálja a dopamin, noradrenalin és szerotonin neurotranszmitterek termelődését, javítva ezáltal a mentális képességeket és a koncentrációt, miközben az öregedés hatásaival szemben is felveszi a harcot.
A szervezet által felhasznált energia egyharmadát az agy használja fel. Ezért, a szervezetben megtalálható összes szerv közül az agyat érinti leginkább érzékenyen, ha abból kifogy az energia.
Tudományosan bebizonyított, hogy a NADH mennyiségének növekedésével az egész test több energiához jut. Az életkor előrehaladtával a tápanyagok és vitaminok felszívódása és megtartása mérséklődik a szervezetben, ezért nagyon fontos biztosítani a megfelelő mennyiségű NADH bevitelt.

 NADH Plus egy olyan memóriát javító termék, amely kifejezetten a stresszes vagy zsúfolt időszakokat átélő emberek számára lehet hatékony, hiszen javítva a kognitív teljesítményt és a memóriát.
 NADH Plus hatásai:
>> fizikai és mentális energiát biztosít
>> egész nap frissen és tisztán tartja az elmét, ezzel javítva az intellektuális tevékenységek hatékonyságát
>> energiát termel az összes sejtben
>> csökkenti az oxidatív stresszt (antioxidáns hatással rendelkezik)
>> közérzetjavító, feltölt energiával, és javítja a koncentrációt és a memóriát
>> csökkenti az öregedés hatásait
>> serkenti és erősíti az immunrendszert

Ha szeretnéd kipróbálni véd fel velünk a kapcsolatot kattints az alábbi linkre és küldj üzenetet most  : 

http://m.me/egeszseg.szabadsag